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Sport virtuale. E strappi reali...

Si diffondono sempre più, i giochi virtuali in cui è necessario compiere movimenti reali. Divertenti, è vero. Ma a rischio infortuni

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Sport al mattino? Ecco come riuscirci

Le prime ore della giornata sono le migliori per dedicarsi all'attività fisica. Ecco alcuni consigli.

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Bellezza senza età

Più belle e giovani anche dopo i fatidici 'anta' e senza l'aiuto del bisturi.

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Trucchi quotidiani per muoversi di più!

Muoversi è un grande vantaggio per il proprio corpo. Scopri i benefici sconfiggendo le sedentarietà.

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Esercizi yoga per dimagrire: scopri quali

Ecco quali sono gli esercizi yoga più adatti per dimagrire e ritrovare così la forma perfetta in modo graduale e salutare.

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Sigaretta addio!

Il fumo di sigaretta avvia un lento processo di invecchiamento sul viso delle donne: borse sotto gli occhi, epidermide secca, zampe di gallina, rughe attorno alla bocca.

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Riequilibrare al meglio i pasti!

Gonfiore, spossatezza, i vestiti che ti stringono: la causa può essere una cattiva alimentazione. Ecco i consigli per un'alimentazione equilibrata.

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Shakti, high tech a letto!

Basta qualche minuto sopra il 'Shakti Mat' e in tutto il corpo comincia a diffondersi una sensazione di calore poiché aumenta il flusso sanguigno che spazza via le tossine. L'antica tradizione del letto a chiodi diventa moderna. Shakti ti aiuta ad eliminare tossine e a rilassare la muscolatura.

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Macchie solari

Finita l'estate, sul decoltè, viso e anche sulle mani potrebbero comparire delle macchie: cosa sono? Cosa fare per eliminarle? Cosa fare per evitare che compaiano?

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Camminare sulla sabbia fa bene

In città cammini poco? Approfitta della bella stagione e dei benefici effetti della sabbia e del mare e dedicati al walking sulla spiaggia.

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Rassodare i glutei con la bicicletta

La bicicletta è un modo ecologico e divertente per tenersi in forma e rassodare i glutei facendo dell’attività fisica all’aria aperta.

benefici della bicicletta

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