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Buoni propositi per l’anno nuovo, la lista per tenersi in forma

Per l'anno nuovo, teniamoci in forma con la lista dei buoni propositi centrati sul benessere

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I migliori sport estivi per stare in forma

Se vogliamo continuare a stare in forma anche prima e durante le vacanze estive, ecco gli sport su cui puntare.

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Perdere peso, 5 app per dimagrire senza stress

Lo smartphone è più di un telefono, è uno strumento estremamente utile per comunicare, lavorare, pianificare e organizzare il tempo. Può essere un valido alleato anche per dimagrire, grazie ad App specializzate.

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Dieta Adamski, 7 regole per avere la pancia piatta

Le regole della dieta Adamski, anche se non hai bisogno di perdere peso, possono essere utili per sgonfiare la pancia e avere una forma fisica più armoniosa in vista della prova costuma.

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Cronodieta, perché è importante mangiare a orari regolari

Per perdere peso non basta fare attenzione a cosa si mangia ma anche all'orario in cui si mangia: ecco come funziona la cronodieta e perché potrebbe essere saggio seguirla.

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Esercizi per il mal di schiena da fare in ufficio

Qualche esercizio per il mal di schiena da effetturare in ufficio durante le pause.

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Camminare: i benefici per il corpo e per la mente

Un'attività semplice che fa bene: ecco i benefici del camminare

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Tenersi in forma con i figli: come fare

Avete dei figli e poco tempo per fare attività fisica? Ecco i consigli per rimanere in forma nonostante il tempo sia poco e la vita impegnativa.

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Hiit, cos'è l'allenamento di tendenza a intervalli ad alta intensità

Tra le tendenze degli ultimi anni, l'allenamento HIIT alterna sforzi intensi e fasi di recupero

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La dieta depurativa di gennaio per perdere i chili presi a Natale

Rimettiamoci in forma dopo le feste di Natale con una buona dieta depurativa

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Dimagrire, come funziona l’ipnosi per perdere peso

Per perdere peso si può usare l'ipnosi. Questa terapia dovrebbe aiutare le persone a domare la fame nervosa e le voglie, soprattutto quelle che scattano per compensazione. Ecco come funziona, quante sedute bisogna fare e quando bisogna rendersi conto che non è efficace.

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