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Sport in menopausa: quali sono i migliori

Sport e attività fisica per sentirsi in forma anche in menopausa

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Dieta della frutta: come perdere qualche chilo in pochi giorni

Come perdere qualche chilo con la dieta della frutta e un pizzico di pazienza

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Dieta lampo: come perdere 5Kg in pochi giorni in sicurezza

Se abbiamo bisogno di perdere 5Kg in pochi giorni, proviamo la dieta lampo sicura

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5 segnali che ti stai allenando troppo duramente

Fare sport significa allenarsi con moderazione, in base al proprio livello e soprattutto con piccoli incrementi. Sforzare troppo pèotrebbe indebolirti fisicamente e mettere a rischio le tue articolazioni: ecco cinque aspetti che dovresti tener controllati.

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Zucchero bianco, di canna o dolcificante: che cos’è più salutare?

Lo zucchero, se in eccesso, fa male la salute. E purtroppo l'uomo moderno occidentale ne consuma troppo. E' importante evitare i sostituti dello zucchero, i cibi con zuccheri aggiunti e mangiare sano quanto più possibile.

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Apnea notturna: i rimedi per dormire meglio

Cos’è l’apnea notturna e i rimedi per trattarla

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I rimedi naturali contro il colpo della strega

Se il colpo della strega ci ha bloccato, ecco qualche rimedio naturale

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Acido folico: a cosa serve e in quali alimenti è presente

L'acido folico o folacina è essenziale per la salute del nostro organismo

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7 sorprendenti consigli per accelerare metabolismo

Come si può spingere il proprio metabolismo senza mettersi a dieta? La prima regola è non digiunare perchè non serve a nulla e non fa bene alla tua salute. E' molto più efficace bere una tazza di tè verde.

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La dieta naturale per dimagrire dopo le feste di Natale

Dopo le feste di Natale rimettiamoci in forma con una dieta dimagrante adeguata

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Gli effetti collaterali del caffè di cicoria e quando evitarlo

Il caffè di cicoria non contiene caffeina ma non è privo di effetti collaterali

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