Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

In forma

VEDI TUTTI IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

I benefici del mare che non ti aspetti

Quali sono i benefici di una giornata trascorsa al mare? Eccoli svelati per voi.

Donna fa il bagno al mare

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Che cosa ti serve per praticare yoga

Per praticare yoga non ti serve molto: un abbigliamento sportivo, traspirante e possibilmente aderente, un bel tappetino e qualche accessorio opzionale. La spesa iniziale non è dunque eccessiva.

Classe di yoga

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Perché riacquisti peso dopo essere dimagrita

Perdere peso è faticoso ma dà anche molta soddisfazione, peccato che spesso i kg tornano e ti si attaccano di nuovo addosso come a un francobollo. Ecco quindi che cosa devi fare per comprendere quali siano gli errori che stai commettendo.

Aumento di peso

LEGGI IN 1'

IN FORMA

3 consigli per iniziare a correre dopo i 50 anni

Senti il desiderio di prenderti cura di te, di muoverti e ritrovare un po' di benessere. La corsa potrebbe essere la tua valvola di sfogo. Se non ci sono problemi di salute, è uno sport economico, che ti permette di stare all'aria aperta e salutare.

Correre 50 anni

LEGGI IN 2'

IN FORMA

3 tecniche di respirazione yoga per dimagrire

Affrontare un programma dimagrante è molto faticoso e la respirazione profonda, abbinata agli esercizi di yoga, può essere di grande aiuto per favorire la perdita di peso.

Respirazione

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come creare una palestra in casa

Un piccolo angolo in casa per fare ginnastica è davvero molto importante se vuoi mantenerti in forma senza spendere i soldi per un abbonamento in palestra. Come fare? Ecco alcuni consigli funzionali.

Home fitness

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come sviluppare i muscoli delle braccia delle donne

Le braccia, per essere tonificate e scongiurare l'effetto tendina, devono essere allenate. Non basta però ritagliarsi qualche esercizio sporadico, devi impegnarti molto perché solo con tanto impegno puoi migliorare la situazione.

Esercizio braccia

LEGGI IN 2'

IN FORMA

5 consigli per correre al mattino

La mattina è il momento migliore per iniziare a correre, ma è importante iniziare nel modo giusto e trovare il ritmo. Con ritmo, in questo caso, non si intende solamente il passo, ma anche l'impostazione della propria giornata.

Correre la mattina

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Gli oli essenziali indicati per perdere peso

Perdere peso può essere difficile e faticoso, prova ad aiutarti con gli oli essenziali. Attenzione, non puoi sostituire la consulenza di un nutrizionista o di un dietologo con questi consigli. Gli oli servono solo ad addolcire il tuo percorso dimagrante.

Oli essenziali dimagrire

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Sport in primavera: 3 attività ideali per la bella stagione

Se amiamo lo sport, ecco tre attività sportive con cui salutare la primavera

sport primaverili

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Cyclette, i benefici per la salute

Non ti piace molto fare ginnastica, ma adori fare lunge pedalate in bicicletta. Durante la stagione invernale, puoi sostituire questo hobby con un po' di cyclette per mantenerti allenata. Devi sapere che fa molto bene alla salute e alla mente.

Cyclette

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.