Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

In forma

VEDI TUTTI IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Perché riacquisti peso dopo essere dimagrita

Perdere peso è faticoso ma dà anche molta soddisfazione, peccato che spesso i kg tornano e ti si attaccano di nuovo addosso come a un francobollo. Ecco quindi che cosa devi fare per comprendere quali siano gli errori che stai commettendo.

Aumento di peso

LEGGI IN 1'

IN FORMA

3 consigli per iniziare a correre dopo i 50 anni

Senti il desiderio di prenderti cura di te, di muoverti e ritrovare un po' di benessere. La corsa potrebbe essere la tua valvola di sfogo. Se non ci sono problemi di salute, è uno sport economico, che ti permette di stare all'aria aperta e salutare.

Correre 50 anni

LEGGI IN 2'

IN FORMA

3 tecniche di respirazione yoga per dimagrire

Affrontare un programma dimagrante è molto faticoso e la respirazione profonda, abbinata agli esercizi di yoga, può essere di grande aiuto per favorire la perdita di peso.

Respirazione

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come creare una palestra in casa

Un piccolo angolo in casa per fare ginnastica è davvero molto importante se vuoi mantenerti in forma senza spendere i soldi per un abbonamento in palestra. Come fare? Ecco alcuni consigli funzionali.

Home fitness

LEGGI IN 2'

IN FORMA

3 esercizi per essere più elastici

Fatichi a piegarti e ti senti sempre un po' rigida, quasi di legno. Devi cercare di sciogliere il movimento facendo esercizi per distendere la muscolatura ed essere più elatica.

Stretching

LEGGI IN 2'

IN FORMA

6 esercizi addominali per una pancia piatta da fare al parco

Alcuni esercizi per tornare ad avere una pancia da urlo

esercizi addominali pancia

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Pancia piatta, perché gli addominali non servono

La pancetta non si combatte facendo gli addominali: se hai un accumulo di grasso in questa zona devi puntare, per scioglierlo, su un'attività aerobica. Nulla di vita, poi, di rinforzare le fasce con un po' di esercizi in palestra.

Pancia piatta

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Dieta per dimagrire su pancia e fianchi: il piano alimentare da seguire

Se vogliamo dimagrire su pancia e fianchi è importante seguire la dieta giusta

dieta, pancia, fianchi

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Tracker acqua da stampare: 9 modelli gratis per ricordarsi di bere

Scarica gratis i tracker per l’acqua

tracker acqua da stampare, tracker acqua

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come perdere peso sui fianchi

Voi snellire i tuoi fianchi, rendendo la tua linea più armoniosa? Non sarà facile, inutile creare aspettative eccessiva, ma se lavori nel modo giusto potresti raccogliere ottimi risultati in pochi mesi.

Snellire fianchi

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Corsa, 7 segni che stai facendo jogging in modo errato

Puoi avere avuto l'idea che il jogging sia uno sport semplice: metti le scarpe ed esci. Purtroppo, non è così, anzi proprio per questo modo di interpretare l'attività si rischia di praticarlo nel modo sbagliato.

Jogging

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.