Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

In forma

VEDI TUTTI IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

DOMS, come alleviare i dolori muscolari dopo ogni allenamento

Cosa sono i DOMS? E cosa dobbiamo fare per non provare più dolore?

DOMS, i dolori post allenamento

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Musica per pilates: la migliore colonna sonora

Fare pilates con la musica è più piacevole: quale scegliere?

Musica per pilates

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Sport da fare in spiaggia: i migliori 7 da provare

In spiaggia non dobbiamo solo prendere il sole, ma anche fare un po' di sport

sport, spiaggia, attività

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Come perdere peso dopo i 40 anni

Il metabolismo rallenta ed è più facile aumentare progressivamente di peso superati i 40 anni. Ecco quindi che cosa puoi fare per dimagrire o per rallentare il processo.

Perdere peso

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Gli alimenti che bruciano i grassi

Per stimolare correttamente il metabolismo e di conseguenza tornare in forma o mantenere il peso forma, hai bisogno di qualche alimento in grado di bruciare i grassi,

Bruciare i grassi

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Come perdere peso a 50 anni

Perdere peso diventa più complesso con l'avanzare dell'età, ma non è un'impresa impossibile. Ci vuole solo costanza e un po' di impegno.

Perdere peso

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Camminare sul posto: l’esercizio che puoi fare ovunque

C'è un metodo ideale per mantenersi in forma quando si ha poco tempo a disposizione ed è camminare sul posto: non hai più scuse per oziare sul divano, inizia a muoverti.

Camminare sul posto

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Quali sono i cereali migliori per la colazione?

I cereali sono ottimi per la prima colazione (e non solo). Quali sono quelli più indicati? Sei sicura di conoscerli e di aver fatto la scelta giusta per iniziare bene la tua giornata?

Prima colazione

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come bruciare grasso e aumentare la massa muscolare allo stesso tempo?

per trovare la forma fisica non puoi puntare tutto sulla dieta o sullo sport. Devi riuscire a trovare un giusto equilibrio tra le parti.

Bruciare i grassi

LEGGI IN 2'

IN FORMA

I benefici del pilates se sei in sovrappeso

Se hai bisogno di fare un po' di ginnastica e, al tempo stesso, sei in sovrappeso e sei in imbarazzo, perché non sai cosa scegliere... prova il pilates, potrebbe essere la disciplina che fa per te.

Pilates

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Low carb o no carb, qual è la differenza?

Eliminare completamente i carboidrati o ridurli? In realtà, nessuna delle due è la risposta giusta. I carboidrati sono importanti nella dieta.

Carboidrati

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.