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Benessere

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PSICOLOGIA

Convivere con gli altri

Vivere in serenità con gli altri non è sempre facile. Cinque regole ti aiutano ad evitare lo scontro in famiglia e sul lavoro.

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PSICOLOGIA

Non più single

Meglio sole che male accompagnate certo, ma diciamoci la verità è che essere single non è poi così piacevole. Ecco alcuni semplici consigli per tornare in pista e ritrovare l'amore!

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PSICOLOGIA

Impara a riderci su!

Piccoli sbagli, gaffe e debolezze possono creare dei veri momenti di imbarazzo e mettere a disagio. Scopri come affrontare queste situazioni nel modo migliore!

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PSICOLOGIA

Esercizio: digli quello che non gli dici

Questo esercizio aiuta a mettersi nei panni dell'altro e a prendere in considerazione aspetti nuovi di una relazione

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PSICOLOGIA

Il potere dei colori

Dopo una giornata trascorsa al mare sotto il sole, soprattutto se siamo poco vestiti, ci sentiamo più felici, il merito è anche dei raggi solari che mutano in positivo il nostro umore.

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PSICOLOGIA

Rientra dalle vacanze con il buonumore

I vacanzieri sono avvisati: al loro rientro potrebbero essere travolti dalla "sindrome da rientro"o come la chiamano gli americani la "holiday blues". Colpisce non solo coloro che lavorano negli uffici ma anche le casalinghe che tornate a casa, non accettano il ritorno alla routine quotidiana.

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PSICOLOGIA

Ordinata o disordinata?

Sei una perfezionista dell'ordine o preferisci il tuo adorabile ?caos'. Scopri come l'essere ordinate o disordinate rivela molti lati della nostra personalità

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PSICOLOGIA

Gli psicofarmaci mettono un freno all'anima

In una società che punta sulla rapidità, si chiedono anche cure rapide al disagio ed alla sofferenza. Di qui l'abuso di psicofarmaci, a volte proprio non necessari, il cui consumo aumenta di anno in anno.

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PSICOLOGIA

Il tuo alibi di ferro

A chi non è capitato di giustificare le scelte fatte dietro una frase. Sono dei luoghi comuni, che escono dalla nostra bocca senza neanche pensarci, quasi automaticamente come per allentare i nostri sensi di colpa.

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PSICOLOGIA

Esercizio: diventa un fiume che scorre

Mettiti tranquilla e comoda, in un posto senza rumori, ed entra in uno stato di distensione. Quando ti senti sufficientemente rilassata, fai questo esercizio di visualizzazione.

esercizio-distensione-nervosa

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PSICOLOGIA

I pro e i contro della timidezza

Piccoli gesti che nascondo la timidezza. Ma questa insicurezza è sempre sbagliata? Superarla non sembra più essere l'unica soluzione.

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