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Osteoporosi, rinforza le ossa in menopausa

L’osteoporosi consiste in una progressiva diminuzione della resistenza delle ossa, ecco come correre ai ripari.

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Spinning bike: benefici e controindicazioni

Che cos'è la spinning bike? Ecco come funziona, quali sono i vantaggi e gli svantaggi per la salute e alcuni consigli per un utilizzo corretto.

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Sensibilità al glutine: dieta per celiachia e intolleranza

Una dieta senza cereali, pane, pasta, pizza, può essere molto difficile da calibrare. Ecco alcuni consigli per affrontare celiachia e intolleranza al glutine.

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Cena etnica? Sì, ma dietetica

I menù più leggeri (e quelli più pericolosi) dei ristoranti etnici. Per uscire a cena ma non fare il pieno di calorie

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Acqua di frutta e acque aromatizzate per l'estate

In estate all'acqua aggiungi frutta, erbe aromatiche e spezie per preparare rinfrescanti bevande, naturali e gustose.

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A lavoro con più energia se dormi bene

Dormire poco o male influisce negativamente sul rendimento lavorativo. Cosa puoi fare per riposare meglio? Scopriamolo insieme!

Sonno e lavoro: dormi meglio per migliorare la concentrazione

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Come fare esercizi fisici in casa senza attrezzi

Come fare esercizi fisici in casa senza l'aiuto di attrezzi? Scoprilo qui con le indicazioni e i suggerimenti di DonnaD per ritrovare la forma senza andare in palestra.

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Morning people: i vantaggi (e gli svantaggi) di svegliarsi presto la mattina

Svegliarti presto la mattina ti dà la carica per l’intera giornata? Ecco gli altri vantaggi di questa abitudine da “allodola”

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Il segreto naturale dei sogni felici

Scopri il segreto naturale che ti permette di sognare situazioni piacevoli e lasciarti al mattino il ricordo di un'esperienza positiva.

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Perché non dimagrisco?

Scopri quali sono gli errori più comuni e i trucchi per rendere vincente la tua dieta

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Le allergie dei mesi freddi

Quando arrivano le allergie? Quali sintomi provocano e quali sono le cause principali? Scopri di più con DonnaD!

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