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Benessere

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Walking, in forma camminando

Alternativa a palestra e sport, il walking fa tornare in forma rapidamente.

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Dieta Paleo: esempio di menu e ricette

Diabete e colesterolo alto? Potresti seguire il regime alimentare dei nostri antenati! Scopri come funziona la dieta paleo: gli alimenti concessi e alcune ricette consigliate.

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Come stare sedute sulla cyclette: consigli per una postura e un allenamento corretto

Fare ogni giorno un po’ di esercizio in casa con la cyclette è sicuramente salutare per mantenere la tua forma fisica. Ma sai come stare seduta sulla cyclette in modo corretto?

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Swimtrekking, tra mare e natura

Impara ad usare le capacità natatorie per “passeggiare” nel mare.

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La cyclette diventa "disco"

Annoiata dalla solita pedalata bruciacalorie? Prova allora la strobobike. Hai voluto la bicicletta? Allora balla!

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Fitness in casa

Bastano pochi esercizi a casa per tenerti in forma senza costringerti a duri allenamenti in palestra.

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Aerofagia: rimedi della nonna erboristici

Aerofagia: scopri quali e quanti rimedi fai da te puoi adottare per superare il malessere da questo disturbo.

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La palestra che fa per te

Se la prova costume si avvicina… noi l’affrontiamo! Scegliere la palestra giusta abbassa la probabilità di abbandonarla

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Come dimagrire le cosce e le gambe: esercizi, massaggi e trucchi

Dimagrire cosce, interno coscia e gambe si può con un po’ di esercizio e tanta determinazione: scopri come avere gambe sexy per la prossima prova costume!

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Un mare di benessere

Dopo un anno pesante che ti ha visto impegnata su più fronti quale occasione migliore di una vacanza al mare dove poter rilassarsi e riacquistare le forze?

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I cibi che fanno bene alla pelle

La bellezza della pelle comincia a tavola. Scopri quali sono gli alimenti che fanno bene alla pelle e come introdurli nella tua dieta.

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