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Come allenare la memoria: 6 esercizi divertenti

Come allenare la mente con alcuni esercizi divertenti.

allenare memoria esercizi

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6 cibi da evitare per dimagrire e stare in forma

Gli alimenti da cui stare lontano se vogliamo perdere peso e stare in forma.

alimenti da evitare

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6 frutti a basso contenuto di zuccheri

Per mantenere la linea, talvolta, non c'è bisogno di fare la dieta ma semplicemente controllare gli zuccheri. Ecco quindi una selezione di frutti ideali per chi ha problemi di peso o tende ad avere la glicemia alta.

anguria, frutta

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I 4 condimenti più salutari e dietetici per insalata

Bisogna fare molta attenzione a condire la propria insalata e soprattutto evitare salse piene di grassi, che fanno male alla linea e alla salute (alzano il colesterolo). Quali condimenti è meglio preferire?

insalata, olio

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Friluftsliv, la filosofia del vivere all'aperto di Norvegia e Svezia

Vivere in armonia con i ritmi naturali: cos'è il friluftsliv, la filosofia del vivere all'aperto radicata in Norvegia e Svezia

friluftsliv cos’è, Friluftsliv significato, vivere all’aperto

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Quante calorie si bruciano saltando la corda e quali attività hanno lo stesso dispendio energetico

Quando saltiamo la corda bruciamo molte calorie, permettendoci di tenerci in forma in modo divertente

saltare la corda, calorie, attività fisica

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Stress mattutino, 7 cose da fare prima di andare a dormire per rilassarsi

Cosa fare per favorire il relax, dormire bene e svegliarsi senza stress mattutino

stress mattutino, ansia mattutina

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5 errori da evitare a colazione

Cosa non fare a colazione per affrontare la giornata nella maniera più sana.

colazione errori

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Quante calorie si bruciano con le principali attività sportive all'aperto?

Per mantenerci in forma sfruttiamo le migliori attività sportive all'aperto

attività fisica, sport, calorie bruciate

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Quanto dovresti pesare?

Il peso è un indicatore importante di salute. Non è possibile stabile quale sia il peso ideale delle persone, ma incrociando un paio di parametri si può stabilire se l'indice di massa corporea e di grasso sono proporzionati alla figura.

peso ideale

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Olio di cartamo per dimagrire, usi e benefici

Un aiuto nelle diete dimagranti può essere l'olio di cartamo, un prodotto ricco di vitamine e a basso contenuto di colesterolo e di grassi. Ecco come utilizzarlo per perdere peso.

olio, cartamo

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