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Cyclette, i benefici per la salute

Non ti piace molto fare ginnastica, ma adori fare lunge pedalate in bicicletta. Durante la stagione invernale, puoi sostituire questo hobby con un po' di cyclette per mantenerti allenata. Devi sapere che fa molto bene alla salute e alla mente.

Cyclette

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Come prevenire le vesciche quando corri

Qualche consiglio per prevenire le vesciche ai piedi per coloro che fanno sport, soprattutto la corsa, ma anche per chi soffre di questo disturbo quando cambia scarpe o durante gli sbalzi termici.

Vesciche ai piedi

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Allenamento in bici: 9 consigli per principianti

Suggerimenti per chi esce in bici per fare un po' di allenamento ma è un principiante

bici consigli principianti

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Scheda allenamento a casa: 8 esercizi per gambe e glutei senza attrezzi

Gli esercizi per potenziare, allenare e tonificare gambe e glutei

scheda allenamento gambe glutei

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Pilates: gli esercizi da fare al parco

Gli esercizi di pilates da fare al parco per riprendere l'attività fisica

pilates esercizi

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Olio di oliva: 8 usi alternativi di bellezza da provare subito

L'olio d'oliva come prodotto naturale alternativo ai prodotti di bellezza e per il nostro benessere

olio oliva bellezza

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Come smettere di fumare senza aumentare di peso

Mediamente le persone prendono dai 2 ai 5 chili quando smettono di fumare e può essere un problema. Come mai? Già rinunciare al fumo è faticoso, un effetto collaterale così rende tutto più complesso.

Smettere di fumare

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3 esercizi per ridurre il grasso sui fianchi

L'accumulo di adipe è frequente sull'addome ma anche sui fianchi. Come si contrasta? Il consiglio, proprio come per la pancetta, è quello di fare delle belle passeggiate, abbinate però anche a tre esercizi specifici.

Grasso sui fianchi

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Come far sgonfiare l'addome con gli oli essenziali

Quando hai la pancia molto gonfia potresti sentirti a disagio. E' un problema spesso legato all'alimentazione, che però si può risolvere abbastanza facilmente aiutandosi con gli oli essenziali.

Addome e gonfiore

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Esercizi brucia grassi: quali sono i migliori da fare in casa

Se vogliamo metterci in forma in casa, ecco gli esercizi brucia grassi migliori

esercizi brucia grassi, fitness, sport casalingo

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12 trucchi per non russare

Come evitare di russare durante la notte? Ecco dei consigli utili per te.

Trucchi per non russare

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