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Come abituarsi a fare sport: 7 trucchi da provare

Alcuni consigli da provare per abituarsi a fare sport e iniziare

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Non riesco a fare attività fisica: 5 scuse e come affrontarle

Ecco come rispondere quando ti dici “non riesco a fare attività fisica” per un motivo

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Elettrostimolazione, può aiutare a perdere peso?

L'elettrostimolazione da sola non ha alcun effetto sulla perdita di peso, soprattutto se fatta a casa. Ci sono però delle sessione di allenamento abbinate a tutine con elettrodi che possono aiutarti se segui anche la dieta.

Elettrostimolazione

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Quante calorie ha una pizza: dalla margherita a quelle più condite

Se dobbiamo fare attenzione alle calorie, occhio a quelle della pizza

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3 esercizi per essere più elastici

Fatichi a piegarti e ti senti sempre un po' rigida, quasi di legno. Devi cercare di sciogliere il movimento facendo esercizi per distendere la muscolatura ed essere più elatica.

Stretching

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Pancia piatta, perché gli addominali non servono

La pancetta non si combatte facendo gli addominali: se hai un accumulo di grasso in questa zona devi puntare, per scioglierlo, su un'attività aerobica. Nulla di vita, poi, di rinforzare le fasce con un po' di esercizi in palestra.

Pancia piatta

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6 esercizi addominali per una pancia piatta da fare al parco

Alcuni esercizi per tornare ad avere una pancia da urlo

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Dieta per dimagrire su pancia e fianchi: il piano alimentare da seguire

Se vogliamo dimagrire su pancia e fianchi è importante seguire la dieta giusta

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Tracker acqua da stampare: 9 modelli gratis per ricordarsi di bere

Scarica gratis i tracker per l’acqua

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Come perdere peso sui fianchi

Voi snellire i tuoi fianchi, rendendo la tua linea più armoniosa? Non sarà facile, inutile creare aspettative eccessiva, ma se lavori nel modo giusto potresti raccogliere ottimi risultati in pochi mesi.

Snellire fianchi

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Corsa, 7 segni che stai facendo jogging in modo errato

Puoi avere avuto l'idea che il jogging sia uno sport semplice: metti le scarpe ed esci. Purtroppo, non è così, anzi proprio per questo modo di interpretare l'attività si rischia di praticarlo nel modo sbagliato.

Jogging

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