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La nostra schiena sempre in forma

Scopri come avere una schiena sempre in forma!

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Una vita da vegetariana

Eliminare dalla propria alimentazione tutti i cibi di origine animale è una precisa scelta di vita. Scopri vantaggi e rischi di questa scelta.

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I cuscini benessere salutari

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Non dormire sui cuscinetti

Cellulite: non ti rilassare sui tuoi cuscinetti, fai attività!

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Sport per tutte le età

Per il nostro organismo sarebbero sufficienti 20 minuti di attività fisica al giorno per sentirne gli effetti benefici.Lo sport deve diventare un'abitudine.

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I piedi, fondamenta del corpo

tramite i piedi passano tutti gli impulsi e le sensazioni del corpo

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Seno sano? Ragazze, occhio al cibo

Cercare di ridurre anche di poco la quantità di grassi ingeriti giornalmente, è un'abitudine che, se adottata, potrebbe aiutare le adolescenti nell'azione di prevenzione del tumore al seno.

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Il decalogo della palestra

Dieci consigli utili per chi si avvicina alla palestra per la prima volta.

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Prendiamo a pugni lo stress.

Le novità nel mondo del fitness non arrivano solo in palestra ma anche in piscina. Per scolpire il fisico ed aumentare la propria autostima la nuova soluzione si chiama waterboxing.

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Aria di nuovo in palestra

il modo di fare palestra sta cambiando

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Un bel respiro contro lo stress

Respirare bene migliora la pelle, libera il sistema nervoso da tutte le tossine, mitiga i dolori, favorisce la digestione e rilassa l'organismo.

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