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Prendiamo a pugni lo stress.

Le novità nel mondo del fitness non arrivano solo in palestra ma anche in piscina. Per scolpire il fisico ed aumentare la propria autostima la nuova soluzione si chiama waterboxing.

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Aria di nuovo in palestra

il modo di fare palestra sta cambiando

Aria di nuovo in palestra

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Un bel respiro contro lo stress

Respirare bene migliora la pelle, libera il sistema nervoso da tutte le tossine, mitiga i dolori, favorisce la digestione e rilassa l'organismo.

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Seno sano? Ragazze, occhio al cibo

Cercare di ridurre anche di poco la quantità di grassi ingeriti giornalmente, è un'abitudine che, se adottata, potrebbe aiutare le adolescenti nell'azione di prevenzione del tumore al seno.

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Parola d'ordine : massaggiare

Sei stressata? Hai finito la tua carica di energia? Niente di meglio che farti coccolare, farsi curare nel corpo e nell'anima con un bel massaggio.

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Cammina che ti passa

Se pensate che lo sport non faccia per voi e la solita palestra vi annoia, allora il "fitwalking" vi piacerà perché permette a tutti di sentirsi in grado di fare sport.

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Rinascere d'inverno

Scopri le semplici strategie per ritrovare il benessere mentale e fisico anche d'inverno.

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Inizia col piede giusto!

Il tuo organismo è un tempio prezioso che va sempre curato. Approfitta della primavera per ritrovare il giusto benessere.

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Questione di crema. Solare...

Livelli di protezione, raggi malandrini, cerotti salvapelle. Cosa sapere sui prodotti che proteggono dal sole.

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Un'abbronzatura a regola d'arte

Qualcuno ha già preso la prima abbronzatura, ma la maggior parte delle persone si preparano in questi giorni all'ennesimo bagno di sole. La tua pelle è pronta?

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La piramide alimentare

La piramide alimentare ènalla base di una dieta sana ed equilibrata, il cui corretto utilizzo permette di rimanere in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola.Esistono varie tipologie di piramide dove ogni sezione contiene un gruppo alimentare differente.

La piramide alimentare salute

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