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Dieta per le ossa

Calcio e vitamina D per prevenire e combattere l'osteoporosi. Da dove si comincia? Dalla tavola, ovvio!

Dieta per le ossa

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Allergie di aprile e maggio: sintomi e rimedi

Con l’arrivo della primavera le temperature si alzano, i prati sono fioriti…e arrivano le allergie stagionali. Vediamo quali sono i sintomi e come curarli

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Walking, in forma camminando

Alternativa a palestra e sport, il walking fa tornare in forma rapidamente.

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La dieta del minestrone funziona? Ecco la versione classica e quella estiva

L’estate è vicina e, se cerchi una soluzione per tornare in forma, la dieta del minestrone è la soluzione più rapida e salutare. Scopri come funziona!

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Come eliminare la pancia gonfia: rimedi per un ventre piatto

Segui i consigli di DonnaD per eliminare la pancia gonfia e avere un ventre piatto.

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Prova costume: 5 tipi di sport in base a quello che ami fare nella vita

Le vacanze sono vicine e la prova costume è alle porte. Rimettiti in forma con questi sport che si adattano alla tua personalità

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I cibi antistress

Piccoli accorgimenti a tavola e qualche informazione in più possono aiutare ad inserire nella dieta i giusti cibi antistress.

cibi anti stress salute benessere

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Dieta Paleo: esempio di menu e ricette

Diabete e colesterolo alto? Potresti seguire il regime alimentare dei nostri antenati! Scopri come funziona la dieta paleo: gli alimenti concessi e alcune ricette consigliate.

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Come stare sedute sulla cyclette: consigli per una postura e un allenamento corretto

Fare ogni giorno un po’ di esercizio in casa con la cyclette è sicuramente salutare per mantenere la tua forma fisica. Ma sai come stare seduta sulla cyclette in modo corretto?

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Un mare di benessere

Dopo un anno pesante che ti ha visto impegnata su più fronti quale occasione migliore di una vacanza al mare dove poter rilassarsi e riacquistare le forze?

mare estate benessere sole

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Swimtrekking, tra mare e natura

Impara ad usare le capacità natatorie per “passeggiare” nel mare.

swimtrekking mare sport natura

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