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Come dormire bene in estate evitando l'insonnia stagionale

Per dormire bene in estate, combattiamo l'insonnia stagionale naturalmente

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Silvoterapia: cos’è e a cosa serve

Cos'è la silvoterapia e in cosa aiuta. Come entrare in contatto con la natura all'insegna del benessere.

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Sport per pigri da fare a casa, 3 attività che ti faranno cambiare idea

Le attività e gli sport che possiamo fare a casa divertendoci

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Pediluvio per piedi gonfi: come farlo per avere sollievo immediato

Contro i piedi gonfi, proviamo un ottimo pediluvio defatigante

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Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata dopo l'allenamento, da che cosa dipende?

Prima di fare sport è importante un po' stretching statico perché la conseguenza potrebbe essere l'indolenzimento muscolare ritardato, che si manifesta anche un paio di giorni dopo l'allenamento.

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Camminare, 7 errori da evitare

Dalla postura alla musica, ecco gli errori del camminare

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5 benefici delle patate dolci

Le patate dolci sono un valido alleato della linea, perché contengono sostanze che favoriscono il dimagrimento. Inoltre, fanno bene alla salute grazie alle numerose vitamine e agli antiossidanti.

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Perché mi fa male la testa dopo aver pianto?

Il dolore alla testa spesso è la conseguenza di un lungo pianto. Come mai piangere, gesto liberatorio per eccellenza, può causare delle brutte quanto dolorose emicranie?

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Insolazione: i sintomi e cosa fare

Come riconoscere i sintomi e cosa fare in caso di insolazione o colpo di sole.

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Come mettersi in forma per affrontare una vacanza sportiva

Talvolta per andare in vacanza è necessario avere una preparazione fisica e mentale, soprattutto se si è scelto un percorso di trekking o un tour a piedi. Ecco i consigli per allenarsi ed essere ben preparati.

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9 alimenti con più vitamina C rispetto alle arance

Ammalarsi un po' meno e soprattutto combattere il raffreddore e l'influenza più velocemente. La vitamina C serve proprio a questo e va assunta con l'alimentazione: ecco i cibi che ne sono più ricchi.

arance

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