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Tendenze fitness 2019: tutti i trend dello sport e del movimento

Novità e tendenze del fitness e dello sport per il 2019

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Colesterolo alto: quali alimenti evitare

Cosa evitare tra gli alimenti ricchi di grassi per controllare il colesterolo alto

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Jet lag: i sintomi e i rimedi migliori per contrastare il cambio del fuso orario

Se incappiamo nella sindrome da jet lag, proviamo alcuni validi rimedi

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Prevenzione influenza: come lavarsi le mani

Gli step e i prodotti per lavarsi le mani, per igienizzarle e in funzione della prevenzione dell’influenza

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La super carb diet è l’ultima tendenza alimentare

Per mantenersi in salute e in linea non eliminare i carboidrati dalla dieta, ma scegli i super carb, ovvero i cibi poco trasformati e soprattutto lenti da digerire. Ecco i segreti della super carb diet di Bob Harper.

carboidrati

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I rimedi della nonna per dimagrire le cosce e rassodarle

Se vogliamo cosce toniche, proviamo questi rimedi della nonna

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Metabolismo basale e totale, quali sono le differenze

Per mantenersi in forma, evitare di mangiare più del dovuto, è bene conoscere la differenza tra metabolismo basale e totale, ovvero il fabbisogno calorico necessario al nostro corpo per funzionare correttamente.

metabolismo basale

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5 alimenti fonte di giovinezza per le donne

Vuoi mantenere un aspetto giovane ed evitare i classici segni del tempo? Sappi che c'è una componente genetica contro cui non puoi lottare, ma esiste anche un'enorme responsabilità individuale. Ecco qualche consiglio per correggere la tua dieta.

Bacche di Goji

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Hiking: cos'è e come praticarlo per tenersi in forma

Un quadro sull’hiking e su come praticare lo sport delle camminate

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6 benefici del cibo piccante

Non ami il cibo piccante, ma devi sapere che aggiungere spezie molto saporite al tuo piatto può migliorare decisamente la tua salute, fisica e mentale. In che modo? Eccoti i benefici che non devi sottovalutare.

peperoncino

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Come rinunciare allo zucchero senza entrare in crisi

Eliminare lo zucchero dalla propria dieta non è solo una scelta dimagrante ma è anche un modo per rispettare il proprio corpo, che dimostrerà di avere più energia e forza sia fisica sia mentale. Vuoi provare?

zucchero

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