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Igienizzante mani fai da te: la ricetta del disinfettante

L'igienizzante mani fai da te è una soluzione veloce in caso manchino acqua e sapone

igienizzante, mani, fai da te

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I migliori esercizi da fare a casa per rinforzare gli addominali

Come mantenere i muscoli addominali in allenamento durante la permamenza a casa senza attrezzi

esercizi addominali da fare a casa

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Dieta, quali sono le pizze alleate della linea?

Se sei a dieta o vuoi evitare di ingrassare, non devi rinunciare alla pizza: scegli le meno caloriche, evita il bordo e concentrati su farciture a base di verdure. Ecco i segreti per conservare la linea senza rinunciare a uno dei piatti più amati.

Pizza

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5 alimenti che bloccano la fame

Vorresti perdere peso ma hai un grosso problema: hai sempre fame. C'è una soluzione. Devi consumare quei cibi che ti permetto di sentirti sazio più a lungo. Quali sono? Qui ne abbiamo almeno 5, ma ricorda di puntare su alimenti con un basso indice glicemico.

Avere fame

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Frullato Rosa: lo spuntino perfetto dopo il workout

Un’idea sana e gustosa, utile anche per la circolazione e ottima come spuntino post workout.

Frullato Rosa: lo spuntino perfetto dopo il workout

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3 consigli per perdere peso che possono farti male alla salute

Fai molta attenzione alle diete fai da te ma anche ad aventuali consigli. Predendere delle stradi veloci e molto facili, può sembrare comodo ma il rischio è quello di incorrere in effetti collaterali pericolosi per la salute.

Dimagrimento

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5 alimenti che ti fanno ingrassare di più

Talvolta l'aumento di peso è dovuto a un errore nell'alimentazione. Probabilmente consumi dei cibi ipercalorici ma nutrizionalmente vuoti che possono farti male alla linea. Hai già capito quali potrebbero essere?

Cibi grassi

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Obiettivo: bruciare i grassi

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Farina di teff, il cereale a basso contenuto glicemico

Ecco una ricetta leggera e facilmente digeribile, ideale per un pranzo o una cena veloci ma allo stesso tempo eleganti!

Farina di teff, il cereale a basso contenuto glicemico

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Obiettivo: conquistare pancia piatta

Ecco l’allenamento da fare 3 volte a settimana.

Obiettivo: conquistare pancia piatta

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Fare colazione fa ingrassare?

Sei preoccupata che la colazione ti faccia ingrassare? Devi stare tranquilla, perché il rischio non è quello di prendere peso ma semmai arrivare a pranzo con una fame atroce. Ritagliati cinque minuti la mattina per uno spuntino degno di nome.

Fare colazione

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