Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

In forma

VEDI TUTTI IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Quante calorie si bruciano correndo o camminando a passo svelto

Se vogliamo sapere quante calorie si bruciano con la corsa e la camminata, leggiamo qui

calorie, corsa, camminata

LEGGI IN 2'

IN FORMA

5 alimenti che bloccano la fame

Vorresti perdere peso ma hai un grosso problema: hai sempre fame. C'è una soluzione. Devi consumare quei cibi che ti permetto di sentirti sazio più a lungo. Quali sono? Qui ne abbiamo almeno 5, ma ricorda di puntare su alimenti con un basso indice glicemico.

Avere fame

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Frullato Rosa: lo spuntino perfetto dopo il workout

Un’idea sana e gustosa, utile anche per la circolazione e ottima come spuntino post workout.

Frullato Rosa: lo spuntino perfetto dopo il workout

LEGGI IN 1'

IN FORMA

3 consigli per perdere peso che possono farti male alla salute

Fai molta attenzione alle diete fai da te ma anche ad aventuali consigli. Predendere delle stradi veloci e molto facili, può sembrare comodo ma il rischio è quello di incorrere in effetti collaterali pericolosi per la salute.

Dimagrimento

LEGGI IN 1'

IN FORMA

5 alimenti che ti fanno ingrassare di più

Talvolta l'aumento di peso è dovuto a un errore nell'alimentazione. Probabilmente consumi dei cibi ipercalorici ma nutrizionalmente vuoti che possono farti male alla linea. Hai già capito quali potrebbero essere?

Cibi grassi

LEGGI IN 3'

IN FORMA

Obiettivo: bruciare i grassi

Obiettivo: bruciare i grassi

LEGGI IN 3'

IN FORMA

Obiettivo: conquistare pancia piatta

Ecco l’allenamento da fare 3 volte a settimana.

Obiettivo: conquistare pancia piatta

LEGGI IN 3'

IN FORMA

Farina di teff, il cereale a basso contenuto glicemico

Ecco una ricetta leggera e facilmente digeribile, ideale per un pranzo o una cena veloci ma allo stesso tempo eleganti!

Farina di teff, il cereale a basso contenuto glicemico

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Fare colazione fa ingrassare?

Sei preoccupata che la colazione ti faccia ingrassare? Devi stare tranquilla, perché il rischio non è quello di prendere peso ma semmai arrivare a pranzo con una fame atroce. Ritagliati cinque minuti la mattina per uno spuntino degno di nome.

Fare colazione

LEGGI IN 2'

IN FORMA

6 consigli per mangiare bene quando lavori da casa

Continuare ad aprire il frigo, lasciarsi tentare da cioccolato o stuzzicare a tutte le ore è stato un effetto dello smarti working e devi fare attenzione perché la tua linea potrebbe risentirne. Ecco qualche consiglio per mangiare bene a casa.

Colazione e dieta

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come correre correttamente: 10 consigli per farlo in maniera efficace

Come fare jogging in maniera corretta senza fare errori che potrebbero nuocere al nostro fisico

correre correttamente consigli

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.