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Benessere

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Goodbye mal di testa

Chi non l' ha provato alzi la mano! Il mal di testa colpisce tutti, ma riguarda soprattutto quelle persone, per lo più donne, che ne soffrono abitualmente.

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Le proprietà benefiche della sabbia

Scopri tutti i benefici della sabbia di mare per creare il giusto mix di relax e benessere durante i mesi estivi.

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In forma con l'autodifesa

Grazie alle tecniche di difesa personale come il Krav Maga impari a cavartela in situazioni pericolose, ed in più proteggi anche la linea.

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Un prezioso minerale

Stanche. Nervose. Particolarmente stressate. Colpa di una vita particolarmente frenetica. Non solo. A volte, si tratta di carenza di magnesio.

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Stress e caldo, occhio agli scatti d'ira

Il caldo estivo fomenta scatti d’ira che spesso provocano anche dannose reazioni fisiche.

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Piloga, una carezza per la schiena

Anche detto Yogilates, il nuovo binomio Pilates più Yoga è l'ideale per sperimentare qualcosa di innovativo e benefico per schiena e cervicale.

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Emergenza freddo

Vento, temperature rigide e sbalzi di temperatura: la pelle soffre. Ecco cosa fare per mantenerla luminosa e in salute.

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Le tendenze fitness per l'autunno

Le ultime tendenze in palestra vanno dal Fit Cycle al Super Jump. Scopriamo tutto sulle nuove discipline sportive indoor!

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Le regole per un buon sonno

Alcuni accorgimenti possono aiutarti a migliorare il riposo e di conseguenza vivere meglio. Scopri come.

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Esercizi per spalle e braccia

Scopri come tonificare e rassodare spalle e braccia con gli esercizi giusti.

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La grande famiglia degli agrumi

Le caratteristiche delle arance e gli utilizzi di limoni, mandarini e cedri. Scopri tutto quello che c'è da sapere sugli agrumi.

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