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Più leggera con l'Antigravity Yoga

I benefici alla colonna vertebrale e la sensazione di volare: scopri i segreti dello yoga con l'amaca!

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Cura il fisico con la ginnastica giusta!

Cura il tuo fisico e risolvi i più comuni malesseri con la ginnastica giusta

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Film per l'anima

Scorrono i titoli di coda, la sigla risuona in sala e ti alzi dalla poltrona del cinema con l'animo ricolmo di emozione. Ti è mai successo?

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Fresca e riposata anche dopo una 'notte brava'

Basta una nottata un po' fuori dalle regole con l'aggiunta di qualche bicchiere di troppo, poche ore di sonno e il tuo organismo diventa un orologio impazzito.

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La felicità non è mai per sempre

Infelicità insoddisfazioni, delusioni, ma anche gioie ed esaltazioni.

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Il cerchio delle star

Da gioco da bambine a workout delle dive: è l'hula fit, il classico hula hoop reinterpretato in chiave fitness ha già conquistato le star di Hollywood.

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Qi Gong: mal di schiena addio!

La disciplina orientale che funziona contro torcicollo, mal di schiena e colpi di frusta!

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Per qualche ora d'Oriente

Hammam, un nome che rievoca atmosfere da sogno e ci riporta alla tradizione del mondo arabo. Ma oggi questo speciale "bagno turco" si può fare anche in città.

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I magnifici dieci

La classifica dei dieci sport più salutari da praticare. Dal nuoto al pentathlon, ecco tutti i loro vantaggi

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Allena la memoria

E' possibile allenare la memoria e migliorarla. Ecco 10 regole per avere una memoria di ferro.

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Il punto sul Pilates

Le star, da Madonna a Sharon Stone, ne hanno fatto la loro pratica di fitness preferita. Le ballerine celebri, come Martha Graham, sono state tra le prime ad adottarla.

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