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Fitness: tutte le ultime mode ed i corsi più nuovi

Hai deciso di riprendere l'attività fisica, ma non sai ancora quale corso scegliere? Ecco una piccola guida alle ultime tendenze.

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Dimagrire senza fatica

Specialmente dopo gli eccessi invernali si sa che d'inverno si mangia di più e in vista dell'estate, poter sfoggiare una silhouette più snella non ti farebbe che piacere.

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Fuoripasto alla riscossa

Non solo pranzo e cena. Anche gli spuntini sono importanti per un'alimentazione corretta. Ecco cosa scegliere per i propri snack quotidiani

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La colazione giusta

Trascurare la colazione al mattino vuol dire avere in futuro problemi di peso, questo infatti succede già in America dove il 25% dei bambini è obeso proprio a causa di pasti non regolari. Alla colazione devono essere presenti sia i cibi solidi che quelli liquidi poichè entrambi svolgono un'importante funzione: i primi mettono in moto l'attività gastrica mentre i secondi svuotano la cistifellea dalla bile e reidratano l'organismo.

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Bibite: occhio alla linea!

Fforse non sai che anche le bevande possono pregiudicare la dieta più ferrea e la linea più perfetta se non fai attenzione.

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Beauty Farm di primavera

Ecco qualche utile consiglio per una beauty farm casalinga. Composti naturali, semplici e veloci da preparare per labbra, gambe, capelli e occhi.

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Fresca e riposata anche dopo una 'notte brava'

Basta una nottata un po' fuori dalle regole con l'aggiunta di qualche bicchiere di troppo, poche ore di sonno e il tuo organismo diventa un orologio impazzito.

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Addio alito pesante!

Un peso che grava sui nostri rapporti sociali, sulla nostra sicurezza e sulla capacitàdi sentirci a nostro agio in ogni situazione. Eccoti alcuni suggerimenti per dire addio all'alito cattivo.

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Qi Gong: mal di schiena addio!

La disciplina orientale che funziona contro torcicollo, mal di schiena e colpi di frusta!

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Il cerchio delle star

Da gioco da bambine a workout delle dive: è l'hula fit, il classico hula hoop reinterpretato in chiave fitness ha già conquistato le star di Hollywood.

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Capo, ho sonno!

Il colpo di sonno pomeridiano al lavoro ha una spiegazione scientifica!

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