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Benessere

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I supereroi della dieta

Fanno bene al cervello e alla circolazione. Contrastano l'invecchiamento e sono anche appetitosi. Ecco i veri superman della tavola: i bioflavonoidi.

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Bellezza a fior di terme

Approfitta di un week end alle terme per ritrovare luminosità e salute per la tua pelle!

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La felicità non è mai per sempre

Infelicità insoddisfazioni, delusioni, ma anche gioie ed esaltazioni.

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Pesare a 50 come a 20? Il segreto di mangiare piano

Torna a pesare come quando avevi 20 anni, mangiando piano.

CIBO DIETA SALUTE PESO donna

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La palestra fai-da-te

La palestra fatta in casa può essere molto comoda, ma attenzione a farla correttamente

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Kettlebell: e la schiena vi ringrazia

Nata in Russia e amata in America, la kettlebell è la disciplina che brucia i grassi e rinforza la schiena. Il kettlebell consente una maggiore libertà di movimento rispetto ai tradizionali pesi.

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Più serene, dunque più belle

Esercitare muscoli e cervello. Saper gestire i rapporti con gli altri e combattere lo stress è quanto promette il Mental Fitness. Ovvero la palestra per mente e corpo.

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Kinesis: l'ultima frontiera

E' la moda wellness del momento questa disciplina che, con maniglie e pesi, fa riscoprire l'armonia dei movimenti e il benessere del corpo.

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La ricetta anti-stress

Stress e affaticamento sono problemi diffusi, soprattutto nei lunghi mesi invernali; ecco come ritrovare benessere ed energia grazie ad una corretta alimentazione.

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Fumare tè verde

Sarebbe bello guarire l'enfisema polmonare, la bronchite e addirittura prevenire il cancro standosene comodamente seduti con una sana sigaretta in bocca!

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Lo yoga del sorriso

Una risata vi salverà almeno secondo il parere del dottor Madan Kataria, che ha dato vita alla disciplina più allegra che esista: lo yoga della risata.

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