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Benessere

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Ginnastica in acqua

Nella ginnastica in acqua si trovano tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità la forza ed il benessere personali. Ecco una panoramica sulle discipline e sulle novità

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Più snella ballando

Non vuoi rinunciare a quell'ora tutta per te dopo una lunga giornata di lavoro ma l' idea di fare delle solitarie sedute di allenamento alle macchine non ti attrae più?

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Proteggi il tuo viso dal freddo

In inverno freddo, vento e l' aria secca dei luoghi chiusi intaccano la barriera di protezione della nostra cute, fatta di acqua e sebo.

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Scopriamo l'antiginnastica e i suoi benefici

Alla scoperta dell'antiginnastica, disciplina per tornare in forma in modo dolce e graduale, senza lo stress dei normali esercizi in palestra.

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Seno, bellezza da brivido!

Troppo grande, troppo piccolo, poco tonico o troppo cadente, ogni donna vorrebbe avere un seno al top, ma quante attenzioni gli dedichiamo?

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Piccoli gesti che coccolano il tuo corpo

Ritrova il benessere fisico anche attraverso piccoli gesti che ti aiutano a 'staccare la spina' dalle giornate frenetiche.

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I minerali che ci fanno stare bene

I minerali sono delle sostanze che non hanno un serbatoio di riserva nell'organismo per cui diventa necessario introdurli con una corretta alimentazione.

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La dieta prima delle feste

Anche quest’anno il Natale è in arrivo puntuale col suo seguito di inevitabili tentazioni culinarie che mettono a dura prova i nostri palati, ma soprattutto la linea e il peso forma.

La dieta prima delle feste

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Le proprietà benefiche della sabbia

Scopri tutti i benefici della sabbia di mare per creare il giusto mix di relax e benessere durante i mesi estivi.

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In forma con l'autodifesa

Grazie alle tecniche di difesa personale come il Krav Maga impari a cavartela in situazioni pericolose, ed in più proteggi anche la linea.

In forma autodifesa

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Stress e caldo, occhio agli scatti d'ira

Il caldo estivo fomenta scatti d’ira che spesso provocano anche dannose reazioni fisiche.

caldo, ansia, nervosismo, tensione

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