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Benessere

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Mangia meglio con il diario alimentare

Prendere nota in modo sistematico di ciò che si mangia è un modo semplice per correggere le abitudini sbagliate.

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Esercizi anti cervicale

Semplici esercizi fai da te per prevenire o curare i dolori alle cervicali e il fastidioso mal di testa.

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L'elisir di bellezza

Charla Krupp spiega quali sono le strategie adottate da attrici che hanno imparato a contrastare l'inevitabile scorrere del tempo.

Belle, grintose e avvenenti dopo gli 'anta'

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Allena la tua mente

Per invecchiare bene è utile rimanere allenati. Anche il nostro cervello ha bisogno di esercizio proprio come qualsiasi altro muscolo del nostro corpo.

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Attenti alle gengive!

La causa principale è la carenza di un'adeguata igiene orale. Questo ha provocato al 55% degli italiani disturbi alle gengive.

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Auto-abbronzanti per una tintarella rapida e naturale

La cosmetica propone creme solari di ultima generazione ma anche creme autoabbronzanti che garantiscono risultati sorprendenti.

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Nordic Walking: in forma col risparmio

Il Nordic Walking ed è la disciplina più gettonata del momento, allenamento facile e completo!

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Riscopri i pattini!

La stagione autunnale è l'ideale per riscoprire un'antica passione di quando eri bambina: il pattinaggio a rotelle.

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Ginnastica in acqua

Nella ginnastica in acqua si trovano tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità la forza ed il benessere personali. Ecco una panoramica sulle discipline e sulle novità

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Più snella ballando

Non vuoi rinunciare a quell'ora tutta per te dopo una lunga giornata di lavoro ma l' idea di fare delle solitarie sedute di allenamento alle macchine non ti attrae più?

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La cena della buona notte

A volte basta seguire anche una semplice dieta per assicurarsi notti serene e soprattutto riposanti.

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