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IN FORMA

4 sport che puoi imparare in vacanza e praticare tutto l’anno

Sfrutta l'estate per rimetterti in forma! Ecco 4 sport che puoi iniziare a praticare adesso e proseguire tutto l'anno.

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Rimedi anti caldo

Scopri i rimedi anti-caldo per combattere afa e calore e sentirti subito meglio: ecco i trucchetti di DonnaD!

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Tutto il buono dei carboidrati

Finalmente una bella notizia: privarsi di pizza, focaccia e pasta potrebbe davvero far male all'organismo.

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La dieta Plank fa male? 

La dieta Plank fa male? Ecco di cosa si tratta, come funziona, pro e contro di questo regime dietetico.

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Rassodare i glutei con la bicicletta

La bicicletta è un modo ecologico e divertente per tenersi in forma e rassodare i glutei facendo dell’attività fisica all’aria aperta.

benefici della bicicletta

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Cena etnica? Sì, ma dietetica

I menù più leggeri (e quelli più pericolosi) dei ristoranti etnici. Per uscire a cena ma non fare il pieno di calorie

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Trattamenti di benessere con i fiori

Con la bella stagione i fiori regalano un ritrovato equilibrio psicofisico, energia e vitalità con trattamenti speciali.

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Come ingrassare velocemente: suggerimenti utili

Ecco alcune indicazioni importanti per poter ingrassare velocemente e riacquistare le forme restando in salute.   

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"Dimagrire" a colazione!

I fiocchi d'avena sono l'ideale per chi è in dieta in quanto saziano e non fanno ingrassare, inoltre si possono mangiare anche caldi o tiepidi.Se non sei capace di rinunciare al caffè mattutino, che è l'unica cosa che riesci a ingurgitare, sforzati di accompagnarlo ad una barretta dietetica o uno snack che contenga poche calorie.

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Dieta mediterranea: che cos’è e dove nasce?

La dieta mediterranea è uno dei punti fermi della nostra cultura alimentare: ecco quali sono le sue origini e le sue peculiarità. 

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Frullatore o centrifuga: quale scegliere per un bicchiere di benessere?

Frutta e verdura? In estate sono una manna e ti garantiscono una ventata di freschezza e benessere. Scopri quale scegliere

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