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4 sport che puoi imparare in vacanza e praticare tutto l’anno

Sfrutta l'estate per rimetterti in forma! Ecco 4 sport che puoi iniziare a praticare adesso e proseguire tutto l'anno.

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Camminare sulla sabbia fa bene

In città cammini poco? Approfitta della bella stagione e dei benefici effetti della sabbia e del mare e dedicati al walking sulla spiaggia.

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Rassodare i glutei con la bicicletta

La bicicletta è un modo ecologico e divertente per tenersi in forma e rassodare i glutei facendo dell’attività fisica all’aria aperta.

benefici della bicicletta

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La dieta Plank fa male? 

La dieta Plank fa male? Ecco di cosa si tratta, come funziona, pro e contro di questo regime dietetico.

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Mela, pera o grissino?

Jennifer Lopez, Maria Grazia Cucinotta, Nicole Kidman: bellissime donne ma tutte con qualche difetto!

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Trattamenti di benessere con i fiori

Con la bella stagione i fiori regalano un ritrovato equilibrio psicofisico, energia e vitalità con trattamenti speciali.

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"Dimagrire" a colazione!

I fiocchi d'avena sono l'ideale per chi è in dieta in quanto saziano e non fanno ingrassare, inoltre si possono mangiare anche caldi o tiepidi.Se non sei capace di rinunciare al caffè mattutino, che è l'unica cosa che riesci a ingurgitare, sforzati di accompagnarlo ad una barretta dietetica o uno snack che contenga poche calorie.

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Per dimagrire fatti aiutare dalla tua mente!

Con lo sforzo di mente puoi complementare l'efficacia della tua dieta

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Come ingrassare velocemente: suggerimenti utili

Ecco alcune indicazioni importanti per poter ingrassare velocemente e riacquistare le forme restando in salute.   

come ingrassare velocemente

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Dieta mediterranea: che cos’è e dove nasce?

La dieta mediterranea è uno dei punti fermi della nostra cultura alimentare: ecco quali sono le sue origini e le sue peculiarità. 

dieta mediterranea cos'è

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Vai in palestra prima o dopo i pasti?

Palestra ed estate, un’inscindibile associazione.

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