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Camminare: i benefici per il corpo e per la mente

Un'attività semplice che fa bene: ecco i benefici del camminare

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Tenersi in forma con i figli: come fare

Avete dei figli e poco tempo per fare attività fisica? Ecco i consigli per rimanere in forma nonostante il tempo sia poco e la vita impegnativa.

mantenersi in forma

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Hiit, cos'è l'allenamento di tendenza a intervalli ad alta intensità

Tra le tendenze degli ultimi anni, l'allenamento HIIT alterna sforzi intensi e fasi di recupero

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La dieta depurativa di gennaio per perdere i chili presi a Natale

Rimettiamoci in forma dopo le feste di Natale con una buona dieta depurativa

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Dimagrire, come funziona l’ipnosi per perdere peso

Per perdere peso si può usare l'ipnosi. Questa terapia dovrebbe aiutare le persone a domare la fame nervosa e le voglie, soprattutto quelle che scattano per compensazione. Ecco come funziona, quante sedute bisogna fare e quando bisogna rendersi conto che non è efficace.

ipnosi

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Dieta antiage per combattere le rughe con l’alimentazione

Per mantenersi in forma e soprattutto per prevenire i segni del tempo bisogna fare attenzione alla dieta e preferire un'alimentazione antiage, ricca di cibi antiossidanti e pieni di vitamine.

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I rimedi della nonna contro la fibromialgia: le cure naturali per combattere la rigidità di spalle e schiena

Contro i sintomi della fibromialgia, proviamo alcuni efficaci rimedi della nonna

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Benefici dell’attività fisica: siamo sedentari senza saperlo?

Tra miglioramento fisico e riduzione del rischio di alcune malattie, ecco i benefici dell'attività fisica

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Crioterapia e perdita di peso, funziona davvero?

Perdere peso può essere molto faticoso fisicamente e psicologicamente. Le celebrità sono impazzite per la crioterapia: sedute da 3 minuti a -180 gradi fanno smaltire fino a 800 calorie, assicurando perdita di peso e rinnovamento cellulare.

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Come eliminare la pancia con dieta ed esercizi fitness giusti

Ottenere una pancia piatta è possibile, tonificandola con dieta e attività fisica

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Dieta senza glutine, fa veramente dimagrire?

In molti sono convinti che una dieta senza glutine non faccia bene solo alle persone che soffrono di celiachia ma che sia anche d'aiuto per perdere peso. Bisogna fare molta attenzione: le scelte nutrizionalmente sbilanciate si pagano con la salute.

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