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Apnea notturna: i rimedi per dormire meglio

Cos’è l’apnea notturna e i rimedi per trattarla

apnea notturna rimedi, apnea notturna

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Perché durante il ciclo pesi di più?

Durante il ciclo mestruale le donne possono notare sostanziali variazioni di peso: non si sta ingrassando, semplicemente a "pesare" è la ritenzione idrica causata nella maggior parte dei casi da picchi ormonali.

gonfiore alla pancia

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Spesa light: ecco i cibi da comprare per perdere peso

Per mantenere il peso forma o mettersi a dieta è necessario prima di tutti fare molta attenzione alla dieta e correggere alcune abitudini decisamente nocive, come acquistare junk food.

Spesa al supermercato

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Come e quando pesarsi nella maniera giusta

Come e quando controllare il peso per stare bene e sentirsi in forma

come pesarsi

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Cos'è la tristezza da ciclo mestruale e come affrontarla

La tristezza da ciclo mestruale è uno dei sintomi della PMS, che può colpire molte donne

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Massaggio ai piedi: come farlo e quali prodotti usare

Se vogliamo favorire il benessere degli arti inferiori, facciamo un massaggio ai piedi

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Meditazione per dormire: come rilassarsi per un sonno riposante

Le tecniche di meditazione ci aiutano anche a dormire meglio la notte

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Digiuno intermittente quali sono gli schemi più famosi?

Per perdere peso la dieta del momento si chiama digiuno intermittente e consiste nell'alternare delle giornate in cui si mangia normalmente e a delle giornate di digiuno. Ecco come seguire questa dieta.

Digiuno intermittente

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I benefici degli omega-3 e gli alimenti che ne sono più ricchi

Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali, utili per mantenere una buona salute

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Quanta acqua bisogna bere al giorno?

Una persona dovrebbe bere almeno 8 bicchiere di acqua al giorno per essere sicura di idratare correttamente il corpo e soprattutto mantenerlo in salute. Ovviamente, anche i liquidi assunti con la dieta sono importanti.

Bere acqua

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Caviglie gonfie: cause e rimedi

Un quadro delle cause e dei rimedi per le caviglie gonfie

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