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Ravanelli: ortaggi dalle proprietà depurative e diuretiche

Innanzitutto, il ravanello apporta pochissime calorie.

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Ginnastica in acqua o nuoto per perdere peso?

Aquagym e nuoto. Due sport che fanno bene a fisico e umore. Quale scegliere per dimagrire?

sport perdere peso

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Obiettivo gambe e glutei di Giulia Calefato

Avere gambe e glutei tonici è il tuo obiettivo in vista dell’estate? Qui troverai preziosi consigli e un mini workout per rimodellare la parte inferiore del corpo!

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Cosa succede se smetti di mangiare la carne

Se hai deciso di rinunciare alla carne devi sapere che ci sono numerosi effetti benefici per la tua salute, sempre che tu sia in grado di evitare pericolose carenze nutrizionali. I primi tempi si consiglia di farsi seguire da un nutrizionista specializzato.

eliminare la carne

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Obiettivo: addio braccia molli

Avere braccia e spalle sexy è il sogno di ogni donna… anche per te è così?

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Allenamento al parco: 6 esercizi leggeri

Come riprendere ad allenarsi con una serie di esercizi leggeri

allenamento esercizi parco

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6 consigli per curare il mal di schiena da smart working

Lo smart working è pratico e comodo, ma spesso troppa comodità non è in linea con la salute. Chi sta molto al pc in una postazione non da ufficio, rischia di soffrire di mal di schiena, Ecco quindi qualche consiglio preventivo.

Mal di collo e schiena

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Come eliminare il grasso sulla schiena

Il grasso può accumularsi ovunque anche sulla schiena. E i rotoli non fanno capolino solo sulla pancetta, potrebbero farvi vedere anche alla base delle schiena o appena sotto il reggiseno. Ecco qualche consiglio per provare a eliminarlo.

Grasso sulla schiena

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Quante calorie si bruciano correndo o camminando a passo svelto

Se vogliamo sapere quante calorie si bruciano con la corsa e la camminata, leggiamo qui

calorie, corsa, camminata

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5 alimenti che bloccano la fame

Vorresti perdere peso ma hai un grosso problema: hai sempre fame. C'è una soluzione. Devi consumare quei cibi che ti permetto di sentirti sazio più a lungo. Quali sono? Qui ne abbiamo almeno 5, ma ricorda di puntare su alimenti con un basso indice glicemico.

Avere fame

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Frullato Rosa: lo spuntino perfetto dopo il workout

Un’idea sana e gustosa, utile anche per la circolazione e ottima come spuntino post workout.

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