Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

Benessere

VEDI TUTTI

IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come eliminare il grasso sulla schiena

Il grasso può accumularsi ovunque anche sulla schiena. E i rotoli non fanno capolino solo sulla pancetta, potrebbero farvi vedere anche alla base delle schiena o appena sotto il reggiseno. Ecco qualche consiglio per provare a eliminarlo.

Grasso sulla schiena

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Perdere 10 chili: quali sono i benefici per il corpo

Dimagrire 10 chili è faticoso, ma i benefici sono così tanti che ne vale davvero la pena. Inoltre, quando porterai a casa i primi risultati, ti sentirai più motivato a continuare. Provaci, solo esclusivamente se ne hai bisogno.

dimagrire

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Stanca a causa della dieta? Ecco come recuperare energia

Prenditi il tuo tempo per seguire una dieta personalizzata e pianificata da un nutrizionista. Non avere fretta, non sperare nei miracoli e fissa obiettivi raggiungibili. Tutto ciò ti permetterà di combattere i down tipici dei regimi dimagranti.

Stanchezza

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Come dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente non è un percorso così semplice ed è necessario fare attenzione allo stile di vita e molte abitudini che potrebbero esserti di ostacolo. Ecco quindi qualche consiglio per aiutarti in questo percorso.

Dimagrire velocemente

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Home fitness, quali attrezzi usare a casa

Per fare ginnastica a casa in realtà ti serve un po' di costanza e qualche bottiglia d'acqua, se può hai voglia di crearti un angolo fitness questi sono gli strumenti che dovresti valutare di acquistare.

Home fitness

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come scegliere il personal trainer

Il personal trainer sono dei professionisti che ti permettono di allenarti ottenendo risultati importanti. Devi però scegliere un istrutture adatto all'obiettivo che cerchi e che sia anche caratterialmente compatibile con te.

Personal trainer

LEGGI IN 1'

IN FORMA

5 modi per prevenire i dolori muscolari quanto ti alleni

L'acido lattico e i dolori muscolari rendono il post allenamento molto difficile e faticoso? Ecco qualche consiglio per provare a rallentare un pochino e rendere più efficace lo sport che hai deciso di praticare senza sofferenza.

Allenamento

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come perdere peso dopo i 40 anni

C'è un luogo comune che sostiene che la forma del corpo, dopo i 40 anni, tende a cambiare. Forse la forma si modifica già prima nelle donne, soprattutto se hanno avuto bambini, quello che però è vero è che il metabolismo tende a rallentare con inevitabili conseguenze.

Donna 40 anni

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Dieta Sirt: cosa mangiare e l'esempio del menù settimanale

Si chiama dieta Sirt o del gene magro e promette risultati velocissimi

dieta. sirt, menu

LEGGI IN 1'

IN FORMA

5 segnali che stai consumando alimenti sbagliati per perdere peso

Molto spesso le diete non funzionano e il motivo non è come mangi ma quello che mangi. Alcuni cibi, se non sono nelle giuste quantità o inseriti abilmente in un regime personalizzato, potrebbero bloccare il dimagrimento.

Dimagrire

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come riscaldarsi prima di andare a correre

Il riscaldamento è fondamentale per aiutare le persone che praticano corsa a non subire infortuni. Non è solo questo. E' importante anche per raggiungere prestazioni più elevate. Di seguito trovi una serie di consigli che devi assolutamente fare tuoi.

Stretching

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.