Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

Benessere

VEDI TUTTI

IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Camminare sul posto: l’esercizio che puoi fare ovunque

C'è un metodo ideale per mantenersi in forma quando si ha poco tempo a disposizione ed è camminare sul posto: non hai più scuse per oziare sul divano, inizia a muoverti.

Camminare sul posto

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Quali sono i cereali migliori per la colazione?

I cereali sono ottimi per la prima colazione (e non solo). Quali sono quelli più indicati? Sei sicura di conoscerli e di aver fatto la scelta giusta per iniziare bene la tua giornata?

Prima colazione

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come bruciare grasso e aumentare la massa muscolare allo stesso tempo?

per trovare la forma fisica non puoi puntare tutto sulla dieta o sullo sport. Devi riuscire a trovare un giusto equilibrio tra le parti.

Bruciare i grassi

LEGGI IN 2'

IN FORMA

I benefici del pilates se sei in sovrappeso

Se hai bisogno di fare un po' di ginnastica e, al tempo stesso, sei in sovrappeso e sei in imbarazzo, perché non sai cosa scegliere... prova il pilates, potrebbe essere la disciplina che fa per te.

Pilates

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Low carb o no carb, qual è la differenza?

Eliminare completamente i carboidrati o ridurli? In realtà, nessuna delle due è la risposta giusta. I carboidrati sono importanti nella dieta.

Carboidrati

LEGGI IN 2'

IN FORMA

4 esercizi con i manubri da provare

I manubri sono un attrezzo interessante: costano poco e sono molto versatili, perché ti permettono di fare davvero tanti esercizi a corpo libero.

Manubri

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Conosci il Galangal, la radice che può sostituire lo zenzero?

Galangal, noto anche come zenzero siamese, è un membro della famiglia dello zenzero conosciuta come Zingiberaceae. La sua pelle è più liscia e più chiara della radice di zenzero, l'interno varia dal bianco al giallo al rosa e il suo sapore è più forte e più astringente.

Galangal Root

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Cosa mangiare se hai deciso di eliminare lo zucchero bianco

Lo zucchero è una componente molto importante della dieta, ma quello bianco - oltre a far ingrassare - non fa particolarmente bene alla salute. Ecco dunque che cosa dovresti fare per eliminarlo senza soffrire.

Dieta senza zucchero

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Quali sono i cibi vegetariani ricchi di proteine?

Le proteine vegetali non devono mancare se hai deciso di eliminare la carne della tua dieta, e ovviamente i derivati animali. Ma quali sono i cibi più ricchi?

soia

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Dolore al ginocchio: quali sono le cause?

Dopo esserti piegato, aver fatto una camminata o aver corso hai dolore al ginocchio? Scopri quali possono essere le cause.

Ginocchio

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Calorie, c’è differenza tra quelle che mangi e quelle che bruci?

Fai molta attenzione alle calorie e di conseguenza a quello che consumi. Una dieta ipocalorica non sempre è salutare, soprattutto se sei una persona molto attivita.

Calorie

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.